来例假颈椎疼是怎么得的

来例假时颈椎疼可能与激素水平波动、肌肉紧张、血液循环不良、颈椎退行性变、经前期综合征等因素有关。通常表现为颈部僵硬、酸痛或头痛，可通过热敷、调整姿势、适度运动、药物缓解及心理调节等方式改善。

1、激素水平波动

月经期雌激素和孕激素水平下降可能影响神经敏感性，导致颈椎周围肌肉及韧带张力异常。这类疼痛多为钝痛，伴随情绪波动。建议通过局部热敷或低强度瑜伽缓解，无须特殊用药。

2、肌肉紧张

经期前列腺素分泌增加易引发全身肌肉收缩，长期伏案工作或低头玩手机会加重颈部劳损。疼痛常呈持续性，活动后减轻。可尝试颈椎伸展操，每日重复进行3-5次，每次持续10分钟。

3、血液循环不良

经期血液流失可能导致局部供氧不足，颈椎间盘压力增大。症状多表现为晨起颈部发僵，转动时有弹响感。建议用40℃左右热水袋热敷肩颈15分钟，促进血管扩张。

4、颈椎退行性变

原有颈椎病或椎间盘突出患者在经期更易发作，可能与炎症因子释放有关。疼痛可放射至手臂，伴随手指麻木。需就医检查，遵医嘱使用颈复康颗粒、洛索洛芬钠贴剂或甲钴胺片等药物。

5、经前期综合征

内分泌变化可能放大疼痛感知，部分人群会出现颈部与偏头痛并存的情况。建议记录月经周期与疼痛关联性，必要时在医生指导下短期服用布洛芬缓释胶囊或盐酸氟桂利嗪胶囊。

经期颈椎疼发作时应避免长时间保持同一姿势，睡眠时选择高度适中的枕头。每日饮用1500毫升温水，适量补充镁元素有助于放松肌肉。若疼痛持续超过3天或伴随呕吐、视力模糊等症状，需及时排查颈椎器质性疾病。平时可通过游泳、八段锦等运动增强颈部肌肉稳定性，减少经期不适发生概率。