女人腰两边酸痛是怎么了

女人腰两边酸痛可能与腰肌劳损、盆腔炎、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、骨质疏松等因素有关。通常表现为腰部持续性隐痛、活动受限、排尿异常等症状。建议及时就医明确病因。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤。疼痛特点为酸胀感，劳累后加重，休息可缓解。可通过热敷、按摩、避免久坐等方式改善。

2、盆腔炎

女性生殖系统感染可能引发腰部放射性疼痛，常伴有下腹坠胀、白带异常。可能与细菌上行感染有关，需遵医嘱使用左氧氟沙星片、甲硝唑片等药物治疗。

3、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致神经受压，表现为腰部刺痛伴下肢麻木。可通过腰椎牵引、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等缓解症状，严重者需手术干预。

4、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可引发腰部剧烈绞痛，可能伴随血尿、尿频。建议多饮水促进排石，必要时行体外冲击波碎石术。

5、骨质疏松

绝经后雌激素水平下降可能导致骨量减少，表现为腰部广泛性酸痛。可通过补充钙剂、阿仑膦酸钠片等药物，配合适度日照和负重运动改善。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物和突然转身等动作。建议选择硬板床休息，可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强腰背肌力量。饮食上适当增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入，控制咖啡因摄入量。若疼痛持续超过一周或伴随发热、血尿等症状，须立即就医排查器质性疾病。