怀孕慢性咽炎怎么调理

怀孕期间慢性咽炎可通过调整饮食、保持湿润环境、适度运动、盐水漱口及遵医嘱用药等方式调理。慢性咽炎可能与空气干燥、胃酸反流、免疫力下降等因素有关，通常表现为咽部异物感、干痒、咳嗽等症状。

1、调整饮食

避免辛辣刺激、过冷过热食物，减少咽部黏膜刺激。可适量食用蜂蜜、梨、银耳等润喉食材，蜂蜜含抗菌成分，梨富含水分和维生素C，银耳中的多糖有助于修复黏膜。每日饮水保持在1500-2000毫升，温水为宜。

2、保持湿润环境

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免干燥空气加重咽部不适。外出可佩戴口罩减少冷空气或粉尘刺激。睡前用温热毛巾敷颈部10-15分钟，促进局部血液循环。

3、适度运动

选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每周3-5次，每次20-30分钟。运动可增强免疫力，改善呼吸道功能，但需避免剧烈活动引发呼吸急促。运动后及时补充水分。

4、盐水漱口

每日用温盐水漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。盐水可减轻咽部炎症，抑制细菌繁殖。配制浓度为0.9%1克盐溶于100毫升温水，避免浓度过高刺激黏膜。

5、遵医嘱用药

若症状严重，可在医生指导下使用对胎儿安全的药物，如西瓜霜含片、银黄含化片等中成药。禁用含碘制剂或成分不明的咽喉喷雾。用药期间观察是否出现皮疹等不良反应。

孕期慢性咽炎调理需注意规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。保持心情愉悦，减少焦虑情绪对咽喉症状的影响。若出现持续发热、脓痰或呼吸困难等症状，应及时就医排查合并感染。日常可练习腹式呼吸缓解咽部紧张感，吸气时腹部鼓起，呼气时缓慢收缩，每次练习5-10分钟。