运动后肌肉酸痛捶打有用吗

运动后出现肌肉酸痛的情况，捶打通常是有用的，但捶打时不能过度用力，否则容易造成肌肉损伤。

如果运动过量，可能会导致肌腱、肌纤维剧烈收缩，使人出现肌肉酸痛的症状。运动后捶打肌肉，可以使肌肉放松，促进酸痛部位的血液循环，使收缩的肌腱、肌纤维逐渐恢复正常，进而缓解肌肉酸痛的症状。但是需要注意，捶打肌肉的时候需避免使用过大的力道，以免损伤肌肉，导致肌肉出现发紫、肿胀等不适症状。

在进行运动时，建议避免剧烈的运动，如长时间跑步、跳高等，以免对肌肉造成损伤。在运动过后，可以到专业的医院按摩肌肉，帮助肌肉放松。如果身体出现不适症状，应及时前往医院诊治。