怎么判断呼吸困难的程度

呼吸困难程度可通过观察呼吸频率、辅助呼吸肌使用情况、语言连贯性、皮肤黏膜颜色及血氧饱和度等指标综合判断。

轻度呼吸困难表现为呼吸频率稍快，活动后加重，休息可缓解，说话基本连贯，皮肤颜色正常，血氧饱和度在95%以上。中度呼吸困难时呼吸频率明显增快，静息状态下也存在，需借助颈部或肩部肌肉辅助呼吸，说话断断续续，可能出现口唇轻度发绀，血氧饱和度降至90-94%。重度呼吸困难表现为呼吸急促且表浅，静息时极度费力，出现三凹征，无法完整说话，皮肤黏膜明显发绀或苍白，血氧饱和度低于90%，可能伴随意识改变。极重度呼吸困难会出现呼吸节律紊乱、呼吸暂停、昏迷等濒危状态。

日常应注意避免接触烟雾粉尘等刺激物，保持环境空气流通，慢性呼吸疾病患者需遵医嘱规律用药，随身携带急救药物，监测血氧变化，若出现静息状态下呼吸困难或血氧持续低于90%应立即就医。适当进行呼吸训练如腹式呼吸、缩唇呼吸有助于改善肺功能，但急性发作期需停止锻炼并及时寻求医疗帮助。