流产吃什么好补身体

流产后的女性可以适量吃乌鸡、红枣、枸杞、猪肝、菠菜等食物补身体，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、阿胶补血口服液、复方阿胶浆、八珍颗粒、生脉饮等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。

一、食物

1、乌鸡

乌鸡富含优质蛋白和铁元素，有助于改善流产后气血不足。乌鸡中的氨基酸和微量元素能促进子宫内膜修复，适合炖汤食用，每周可食用2-3次。

2、红枣

红枣含有丰富的维生素C和铁，能帮助补血安神。可直接食用或与小米、桂圆同煮，每日建议摄入5-10颗，过量可能引起腹胀。

3、枸杞

枸杞具有滋补肝肾的作用，其含有的枸杞多糖可增强免疫力。可用10-15粒泡水或加入粥中，阴虚火旺者需减量。

4、猪肝

猪肝是血红素铁的良好来源，对预防流产后贫血有帮助。建议焯水后炒食或煮汤，每周不超过100克，高胆固醇人群慎用。

5、菠菜

菠菜富含叶酸和膳食纤维，能补充流产后的营养缺失。烹饪时建议先焯水去除草酸，可搭配豆腐或猪肝食用。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒能促进子宫收缩排出瘀血，适用于流产后恶露不尽的患者。服药期间忌食生冷，子宫肌瘤患者慎用。

2、阿胶补血口服液

阿胶补血口服液可改善气血两虚引起的乏力头晕。感冒发热时停用，糖尿病患者应选择无糖剂型。

3、复方阿胶浆

复方阿胶浆具有补气养血功效，对流产后体虚盗汗有效。服用时避免同时饮用浓茶，脾胃虚弱者需减量。

4、八珍颗粒

八珍颗粒能调理气血双亏，适合流产后面色苍白、月经量少者。服药期间应保持规律作息，避免过度劳累。

5、生脉饮

生脉饮可用于气阴两虚型体质恢复，改善心悸气短症状。阴虚内热者需配伍滋阴药物使用。

流产后需保持外阴清洁，2周内避免盆浴和性生活。饮食应清淡易消化，逐步增加优质蛋白和新鲜蔬菜水果摄入，每日保证7-8小时睡眠。适当进行散步等低强度运动，避免提重物和剧烈运动。如出现发热、持续腹痛或异常出血应及时复诊，定期复查超声了解子宫恢复情况。保持心情舒畅，必要时可寻求心理疏导。