心脏病应该注意什么

心脏病患者需注意控制危险因素、规律用药、调整生活方式、监测症状及定期复查。主要干预措施包括饮食管理、运动指导、情绪调节、药物依从性和紧急情况处理。

1、饮食管理

限制钠盐摄入，每日不超过5克，避免腌制食品。增加膳食纤维摄入，选择燕麦、西蓝花等食物。控制饱和脂肪酸，用橄榄油替代动物油。避免高糖饮食，减少含糖饮料摄入。每日饮水1500-1700毫升，分次少量饮用。

2、运动指导

选择中等强度有氧运动如快走、游泳，每周150分钟。运动前后监测心率，保持靶心率在220-年龄×60%-80%。避免清晨低温时段运动，冬季选择室内活动。合并心衰者需采用间歇训练法。运动中出现胸痛立即停止。

3、情绪调节

通过正念冥想缓解焦虑，每日练习20分钟。避免情绪剧烈波动，重大决策前咨询医生。参与社交活动但避免过度劳累。认知行为疗法可改善A型性格特征。抑郁症状需及时心理干预。

4、药物依从性

遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、琥珀酸美托洛尔缓释片等。了解药物不良反应，如ACEI类可能引起干咳。使用华法林钠片时定期监测INR。设置服药提醒避免漏服。旅行时携带足够药量及处方。

5、紧急处理

识别心绞痛症状：胸骨后压榨性疼痛超过15分钟需呼叫急救。随身携带硝酸甘油片，舌下含服无效时立即就医。学习心肺复苏术，家庭成员同步培训。制作医疗警示卡注明病史。定期更新急救联系人信息。

心脏病患者需建立健康档案记录血压、血糖等指标，睡眠保持7-8小时且避免平卧位呼吸困难，戒烟后2年内每周监测戒断症状，外出携带病历，气候变化时注意保暖防寒，每年接种流感疫苗和肺炎疫苗，定期进行心脏康复评估，与主治医生保持固定随访联系，参加患者教育课程更新知识，家属需学习基本急救技能。