月经期间同房的注意事项

月经期间同房需谨慎，可能增加感染风险或加重经期不适。主要注意事项包括避免剧烈运动、注意清洁卫生、使用避孕措施、关注身体反应、避免经血量多时同房。

1、避免剧烈运动

月经期间宫颈口处于开放状态，剧烈运动可能刺激子宫收缩，加重痛经或导致经血逆流。同房时应选择轻柔姿势，避免对腹部施加压力。若出现下腹坠胀需立即停止。

2、注意清洁卫生

经期生殖道环境更易滋生细菌，同房前后需用温水清洗会阴部，建议使用避孕套降低交叉感染概率。事后及时排尿并更换卫生巾，保持外阴干燥。

3、使用避孕措施

经期仍存在意外妊娠可能，尤其周期不规律者。避孕套能同时预防性传播疾病，避免使用阴道隔膜等内置式避孕工具以防感染。

4、关注身体反应

同房后出现持续腹痛、异常出血或发热需就医，可能与盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病相关。经期免疫力下降，感染风险高于平常。

5、避免经血量多时同房

月经第2-3天经血量较大，此时同房可能加重经期不适。建议选择经期后期经量减少时进行，使用深色毛巾垫于身下防止污染。

经期同房后建议补充温水促进代谢，避免立即盆浴或游泳。日常可增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血，保持充足睡眠。若出现异常分泌物或持续疼痛，应及时至妇科就诊排查阴道炎、宫颈炎等疾病。经期结束后建议进行妇科常规检查确保生殖系统健康。