脾肺虚吃什么补最快
脾肺虚可适量食用山药、莲子、芡实、红枣、白扁豆等食物，也可遵医嘱使用参苓白术散、补中益气丸、玉屏风颗粒、生脉饮、黄芪精等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药并配合饮食调理。
一、食物
1、山药
山药性平味甘，归脾肺肾经，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于改善消化功能。其黏液蛋白能保护胃黏膜，适合脾虚食少、肺虚久咳者蒸煮或煲粥食用，但便秘者需控制用量。
2、莲子
莲子富含生物碱及棉子糖，可健脾止泻、养心安神，对脾虚腹泻兼心悸失眠者尤为适宜。建议去芯后与粳米同煮，每日食用10-15克，但腹胀者不宜过量。
3、芡实
芡实含丰富蛋白质及维生素B族，具有益肾固精、补脾止泻功效，常与山药配伍用于脾虚湿盛引起的慢性腹泻。可打粉冲服或炖汤，每次用量不超过30克。
4、红枣
红枣含环磷酸腺苷及铁元素，能补中益气、养血安神，适合气血两虚型脾肺虚弱。建议每日蒸食5-10枚，搭配生姜可增强温补效果，糖尿病患者应减量。
5、白扁豆
白扁豆富含植物蛋白及膳食纤维，能化湿消暑、健脾和中，对夏季脾虚湿重者效果显著。建议炒制后煮水或炖汤，每日15-20克，需彻底煮熟避免毒素残留。
二、药物
1、参苓白术散
由人参、茯苓、白术等组成，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀，可改善消化吸收功能。服药期间忌食生冷油腻，感冒发热时停用。
2、补中益气丸
含黄芪、党参等成分，主治中气下陷所致的疲倦乏力、脏器下垂，能提升脾肺阳气。宜饭前温水送服，高血压患者慎用。
3、玉屏风颗粒
以黄芪、防风、白术为主要成分，针对肺脾气虚易感冒者，可增强卫表防御能力。建议连续服用2-4周，外感发热时禁用。
4、生脉饮
由人参、麦冬、五味子配伍，适用于气阴两虚型心肺功能减弱，能改善心悸气短症状。糖尿病患者应选择无糖剂型。
5、黄芪精
单方黄芪提取物，具有补气固表功效，对肺虚久咳、自汗盗汗效果明显。口服液剂型吸收较快，阴虚火旺者不宜长期服用。
脾肺虚弱者日常需注意三餐定时定量，避免暴饮暴食，可适当食用小米、南瓜、胡萝卜等黄色食物以健运脾胃。建议进行八段锦、太极拳等舒缓运动增强体质，避免过度劳累及熬夜。冬季注意保暖防止呼吸道感染，居室保持通风但避免直接吹风。若症状持续加重或出现明显消瘦、持续低热等情况，应及时复查调整治疗方案。
