决明子荷叶山楂蒲公英泡水喝的功效

决明子、荷叶、山楂、蒲公英泡水喝有助于清热明目、消食化积、利水消肿，适合存在目赤肿痛、饮食积滞、水肿等症状的人群适量饮用。

1、清热明目

决明子性微寒，归肝经，具有清肝明目作用，可缓解肝火上炎引起的目赤涩痛。荷叶含有黄酮类物质，能辅助降低肝火。两者合用对用眼过度或熬夜导致的眼干、视物模糊有一定改善效果。脾胃虚寒者不宜长期饮用。

2、消食化积

山楂富含有机酸和脂肪酶，能促进胃液分泌，帮助分解油腻食物。蒲公英含苦味素可刺激消化液分泌，与山楂协同缓解肉食积滞、脘腹胀满。胃酸过多或胃溃疡患者应慎用。

3、利水消肿

荷叶中的生物碱和蒲公英的钾盐成分具有利尿作用，可促进体内水分代谢，改善轻症水肿。决明子的蒽醌类物质能促进肠道蠕动，间接减轻水肿。肾功能不全者需避免过量饮用。

4、辅助降脂

山楂中的金丝桃苷和荷叶中的荷叶碱能抑制胆固醇吸收，决明子多糖可调节脂代谢。四者合用对饮食不当引起的血脂轻度升高有调理作用，但不能替代药物治疗高脂血症。

5、抗氧化

蒲公英含有的绿原酸和山楂的维生素C具有清除自由基作用，决明子中的橙黄决明素能保护肝细胞。该组合对长期接触电子辐射或吸烟人群有一定抗氧化帮助。

建议每日用量为决明子5克、荷叶3克、山楂10克、蒲公英5克，沸水冲泡10分钟后饮用，连续饮用不超过2周。体质虚寒、孕妇、低血压人群禁用。饮用期间出现腹泻、胃痛等不适需立即停用。该方剂为养生调理用途，不能替代药物治疗疾病，症状持续或加重应及时就医。