脚跟骨折多久可以下地

脚跟骨折后一般需要8-12周才能下地活动，具体时间与骨折严重程度、康复情况等因素有关。

脚跟骨折后下地时间主要取决于骨折类型和愈合进程。轻微裂缝性骨折或未移位骨折，通常固定6-8周后可尝试部分负重，配合康复训练逐步恢复行走功能。这类患者早期需严格制动，通过石膏或支具保护患肢，定期复查X线观察骨痂形成情况。若复查显示骨折线模糊且无疼痛，可在医生指导下使用拐杖辅助行走，避免完全负重。对于粉碎性骨折或合并关节面损伤的患者，往往需要手术复位内固定，术后恢复期延长至10-12周。这类患者需更谨慎评估愈合质量，过早负重可能导致钢板松动或关节面再次塌陷。康复期间应遵循循序渐进原则，从双拐过渡到单拐，再逐步脱拐行走，过程中出现肿胀疼痛需立即停止活动并就医复查。

脚跟骨折康复期间需保持高钙饮食，适量补充维生素D促进骨愈合。避免吸烟饮酒等影响血液循环的不良习惯。拆除固定装置后可通过温水泡脚、踝泵运动改善局部血液循环，但需避免剧烈跑跳动作。定期复查影像学确认骨折愈合进度，根据医生建议调整康复计划。若出现持续疼痛、皮肤发紫或关节僵硬等异常情况，应及时就医处理。