孕妇可以吃绿豆小米粥吗

孕妇可以适当性喝绿豆小米粥，但不应该喝太多。绿豆小米粥中还有众多营养物质，还具有控制血糖上升、控制血压、促进肠胃蠕动的效果，对孕妇健康会有帮助，但是因为会有一些寒性，建议不要大量喝。

在怀孕期间孕妇对于日常的饮食总会比较紧张，担心在吃过后造成胎儿畸形、流产早产或腹部流血。一般情况下都会避免吃一些寒性的食物，但是也有一些人会选择吃绿豆小米粥，那么此时就有疑惑，孕妇可以吃绿豆小米粥吗？

1、孕妇可以吃绿豆小米粥吗

绿豆是一种寒凉的食物，并不适合孕妇食用，但是如果加上小米熬煮成粥，反而具有神清气爽的效果，所以孕妇是可以吃的，但是尽量不要吃得太多。

2、绿豆小米粥有什么效果

绿豆粥还有50%的淀粉，20%的蛋白质，喝绿豆小米粥具有饱腹感，能有效控制血压、控制体重。喝绿豆粥还能有效控制血糖上升，无需担心在怀孕过程中出现妊娠糖尿病。绿豆含有丰富的营养物质，除了拥有蛋白质和淀粉之外，还拥有核黄素、胡萝卜素、碳水化合物、粗纤维、铁元素、钙元素。
所以如果能够在平时生活中选择多喝绿豆小米粥，防毒与个人身体健康有好处，能够促进肠胃蠕动、防止便秘、促进骨骼发育、增加食欲，而且绿豆小米粥还拥有清热解毒的效果，能够发挥利尿消肿的作用，可以快速的清除体内的毒素，所以孕妇可以喝，但是注意喝的数量不要太多。