桡骨茎突炎多久能好

桡骨茎突炎一般需要2-6周恢复，具体时间与病情严重程度、治疗方式及个人护理有关。

桡骨茎突炎是手腕桡侧肌腱及腱鞘的无菌性炎症，早期规范干预可缩短病程。轻度患者表现为局部轻微疼痛和压痛，减少手腕活动并配合热敷后，症状多在2-3周缓解。若存在持续拇指活动或未及时制动，炎症可能加重，出现腕部肿胀、活动受限，恢复时间延长至4-6周。部分患者需采用支具固定、局部封闭治疗或超声波理疗，恢复周期可能超过6周。日常应避免反复抓握、扭转手腕等动作，急性期冷敷可减轻肿胀，慢性期热敷有助于促进血液循环。

恢复期间建议佩戴护腕限制关节活动，避免提重物或长时间使用手机电脑。可适量补充富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，有助于肌腱修复。若疼痛持续超过2周或出现关节僵硬，需及时复查排除肌腱粘连或其他并发症。康复后期可逐步进行腕关节屈伸、桡偏尺偏等轻柔训练，但需在无痛范围内进行。