鼠楂有哪些功效

鼠楂一般是指山楂，具有助消化、降血脂、抗氧化、保护心血管、调节子宫功能等功效。

一、助消化

山楂含有丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，能够刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，有助于消化积食，特别是对油腻食物引起的消化不良有帮助。适量食用山楂或使用山楂制成的产品，如山楂丸，可以改善食欲不振、腹胀等症状。但胃酸过多者不宜过多食用，以免加重不适。

二、降血脂

山楂中的黄酮类化合物和三萜类成分能够抑制胆固醇的合成，促进脂质代谢，有助于降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。高血脂患者可遵医嘱使用山楂降脂片等药物辅助调理。日常适量食用山楂或饮用山楂泡水，对预防血脂升高有积极作用，但须结合饮食控制和运动。

三、抗氧化

山楂富含维生素C和多酚类物质，具有较强的抗氧化活性，能够清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤，有助于延缓衰老和增强免疫力。长期适量食用山楂有助于减少氧化应激引起的慢性疾病风险。对于需要抗氧化支持的人群，可考虑山楂提取物制剂，但应避免过量。

四、保护心血管

山楂的提取物能扩张冠状动脉，增加血流量，改善心肌供血，同时有轻度降压作用，对预防心绞痛、高血压等心血管疾病有益。临床常用山楂丹参片等药物辅助治疗冠心病。日常将山楂作为保健食品，有助于维护心脏健康，但严重心血管疾病患者须在医生指导下治疗。

五、调节子宫功能

山楂对子宫有双向调节作用，其成分能缓解血瘀引起的痛经或月经不调，但孕妇须谨慎，因为大量食用可能刺激子宫收缩。女性在经期可适量食用山楂或使用山楂益母草颗粒调理，但如有妇科疾病应就医诊治，避免自行用药。

食用山楂需注意适量，鲜果每日几颗即可，过量可能刺激胃肠；山楂制品如山楂糕含糖较高，糖尿病患者应控制摄入。使用山楂相关药物前应咨询医生，尤其对于脾胃虚寒、孕妇等特殊人群。建议结合均衡饮食和规律运动，以更好地发挥其保健功效，如有不适及时就医。