血压低要补什么
血压低可适量补充水分、钠盐等营养素，也可遵医嘱使用屈昔多巴胶囊、盐酸米多君片、醋酸氟氢可的松片、阿卡波糖片、生脉饮等药物改善症状。血压低可能与遗传因素、脱水、营养不良、心血管疾病、内分泌失调等原因有关，建议及时就医明确诊断。
一、食物
1、水分
适量增加水分摄入有助于扩充血容量，改善因脱水引起的血压偏低症状。脱水可能导致血液浓缩与循环血量减少，日常可通过饮用白开水、淡盐水或口服补液盐维持体液平衡。建议每日分次少量饮用，避免一次性大量饮水增加心脏负荷。
2、钠盐
适当增加钠盐摄入可提高血渗透压，促进水分滞留从而提升血压。适用于钠盐缺乏导致的低血压状态，但高血压患者或心肾功能不全者须谨慎控制。可通过食用含钠量较高的海带、紫菜或适量增加烹饪用盐实现，同时需监测血压变化。
3、优质蛋白
补充优质蛋白能促进血红蛋白合成，改善血浆胶体渗透压与血管弹性。动物蛋白如鱼肉、鸡胸肉和鸡蛋富含必需氨基酸，植物蛋白可选择豆制品。长期蛋白质摄入不足可能导致营养不良性低血压，需结合均衡饮食。
4、维生素B12
维生素B12参与红细胞生成，缺乏时可能引发贫血性低血压。动物肝脏、瘦肉和乳制品含有丰富维生素B12，素食者可选择强化食品。适量补充有助于改善神经系统功能与血液循环效率。
5、咖啡因
短期摄入含咖啡因的饮品如咖啡、浓茶可通过刺激交感神经暂时提升血压。适用于体位性低血压的应急调节，但长期过量可能引起耐受性，心血管疾病患者应在医生指导下控制摄入量。
二、药物
1、屈昔多巴胶囊
屈昔多巴胶囊适用于神经源性直立性低血压，通过转化为去甲肾上腺素增加外周血管阻力。该药物可能引起卧位高血压、头痛等不良反应，心脑血管疾病患者使用前需评估风险，服药期间应定期监测卧位与立位血压变化。
2、盐酸米多君片
盐酸米多君片作为α1肾上腺素受体激动剂，能收缩动脉静脉血管改善体位性低血压。常见副作用包括头皮麻木、尿潴留等，睡前禁用以避免卧位高血压，严重肾功能不全者需调整剂量。
3、醋酸氟氢可的松片
醋酸氟氢可的松片通过促进肾小管钠重吸收扩容血容量，适用于多种低血压类型。长期使用可能引起低钾血症和水肿，糖尿病患者及心衰患者慎用，用药期间需监测电解质平衡。
4、阿卡波糖片
阿卡波糖片主要用于餐后低血压的辅助治疗，通过延缓碳水化合物吸收减轻内脏血流聚集。常见胃肠胀气等不良反应需与第一口饭同服，肝肾功能严重损害者禁用此药物。
5、生脉饮
生脉饮作为中成药适用于气阴两虚型低血压，含红参、麦冬等成分可益气复脉。外感发热者禁用，服药期间忌食萝卜绿豆，心律失常患者应在中医师指导下辨证使用。
血压低人群日常应注意缓慢改变体位，避免突然站立引发眩晕。建议穿着弹力袜促进下肢血液回流，饮食上采用少食多餐原则减少餐后低血压发生概率。规律进行散步、游泳等有氧运动可增强血管调节功能，睡眠时适当抬高床头有助于减轻晨间低血压症状。定期监测血压记录变化趋势，若出现持续头晕、视物模糊等症状应及时就医调整治疗方案。保持良好作息与情绪稳定对血压稳态具有积极意义。
