噪音性耳鸣怎么治

噪音性耳鸣可通过远离噪音环境、佩戴防噪音耳塞、声音掩蔽疗法、药物治疗、心理疏导等方式治疗。噪音性耳鸣通常由长期噪音暴露、内耳毛细胞损伤、听觉神经异常、心理压力过大、耳部血管病变等原因引起。

1、远离噪音环境

减少或避免接触噪音源是治疗的基础措施。持续暴露于85分贝以上的环境可能加重耳鸣，建议调低耳机音量、避免长时间处于嘈杂场所。职业性噪音暴露者需严格遵守劳动防护规定，必要时调整工作岗位。

2、佩戴防噪音耳塞

特殊防噪耳塞可降低外界噪音15-30分贝，减轻内耳刺激。选择符合国家标准的降噪耳塞，注意定期清洁更换。对于突发性高分贝噪音如爆破声，应使用专业防护装备。

3、声音掩蔽疗法

通过白噪音发生器或助听器发出柔和背景音，可帮助大脑重新适应耳鸣信号。常用掩蔽声包括雨声、海浪声等自然音效，每日使用30-60分钟，需在听力师指导下调节适宜音量。

4、药物治疗

甲钴胺片可营养神经，改善耳蜗微循环；银杏叶提取物片有助于增加内耳血供；盐酸氟桂利嗪胶囊可缓解血管痉挛。上述药物需在医生指导下使用，避免自行购药服用。

5、心理疏导

认知行为疗法能帮助患者建立对耳鸣的正确认知，减轻焦虑抑郁情绪。可通过正念冥想、音乐放松训练等方式调节自主神经功能，必要时配合心理咨询师进行专业干预。

日常应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食注意限制咖啡因和酒精摄入，适量补充富含锌、镁的食物如牡蛎、坚果等。建议每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，促进全身血液循环。若耳鸣持续超过3个月或伴随听力下降、眩晕等症状，需及时至耳鼻喉科完善纯音测听、声导抗等检查。