牙上的黄色垢怎么去掉
牙上的黄色垢通常是指外源性色素沉着或牙菌斑矿化形成的牙石，可以通过日常清洁、专业洁治等方式去除。
一、日常清洁维护
日常清洁是去除和预防牙齿表面软垢及早期色素沉着的基础方法。坚持采用巴氏刷牙法，确保牙刷与牙面呈45度角，刷毛进入龈沟，以小幅水平震颤的方式清洁每个牙面，每次刷牙时间不少于两分钟。配合使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，可以清除牙刷难以触及区域的菌斑和食物残渣。使用含有摩擦剂成分的美白牙膏，有助于通过物理摩擦去除部分外源性色素。餐后及时漱口，能减少食物色素和酸性物质在牙面的附着时间。对于烟渍、茶渍等，可以尝试使用小苏打与水调成的糊状物偶尔辅助刷牙，但其摩擦力较强，不建议频繁使用以免损伤牙釉质。
二、饮食结构调整
调整饮食结构有助于从源头上减少色素来源。减少摄入富含色素的食物和饮料，如咖啡、浓茶、红酒、可乐、酱油等，或在饮用后及时用清水漱口。增加摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，如苹果、芹菜、胡萝卜，它们在咀嚼过程中有助于机械性清洁牙面。控制高糖食物的摄入频率，因为糖分是牙菌斑代谢产酸并导致牙齿脱矿甚至龋齿的底物。适量饮用牛奶或食用奶酪等富含钙质的食物，有助于维持口腔环境的酸碱平衡，增强牙齿的再矿化能力。避免进食过冷、过热或过硬的食物，以减少对牙齿的物理刺激和潜在损伤。
三、专业牙齿洁治
对于已经矿化、质地坚硬的牙石，日常刷牙无法去除，需要进行专业的牙齿洁治，即俗称的洗牙。超声波洁治是核心手段，利用高频振动的工作头击碎牙石，同时喷水冷却和冲洗，能有效清除龈上牙石。对于色素沉积较深或位于龈下的牙石，可能需要配合手工器械进行龈下刮治和根面平整。喷砂洁治利用高压气流将特制的二氧化硅粉末喷向牙面，能较好地去除烟斑、茶渍等顽固色素。治疗后，医生可能还会进行牙齿抛光，使用橡皮杯和抛光膏使牙面变得光滑，延缓菌斑和色素的再次附着。定期每半年到一年进行一次专业洁治，是维持牙周健康、保持牙齿洁白的有效方式。
四、牙齿美白治疗
如果黄色主要源于牙齿内部着色，如氟斑牙、四环素牙或增龄性变黄，则需考虑牙齿美白治疗。诊室漂白是常见方法，由医生将高浓度过氧化氢凝胶置于牙面，并可能辅以冷光、激光等加速氧化还原反应，达到快速脱色的效果。家庭漂白则使用医生制作的个性化牙托和较低浓度的漂白剂，由患者在家中长期佩戴，美白过程更为温和渐进。对于伴有牙体缺损的重度着色牙，可采用贴面修复，即在牙齿表面粘贴一层薄薄的瓷或树脂材料以遮盖颜色。微研磨技术适用于轻中度氟斑牙，通过研磨去除牙齿表层少量釉质内的色素。任何美白治疗前均需由口腔医生评估适应证，并排除龋病、牙周炎等疾病。
五、治疗相关疾病
某些口腔或全身性疾病可能导致牙齿颜色或质地的改变，需针对病因治疗。龋病会导致牙齿局部脱矿形成白垩色或黄褐色斑块，需去除腐质后使用复合树脂、玻璃离子水门汀等材料进行充填修复。牙髓坏死会使牙齿失去活力而逐渐变为灰黑色，通常需要进行根管治疗后配合内漂白或全冠修复。釉质发育不全使牙釉质矿化不良，表面出现黄色或棕色的带状凹陷，可根据严重程度选择涂氟保护、树脂修复或贴面治疗。长期服用某些药物如四环素类抗生素可能导致儿童牙齿内源性着色。一些全身性疾病如胆红素血症也可能引起牙齿颜色改变。这些情况均需在医生明确诊断后制定综合治疗方案。
维持牙齿洁白健康需要建立良好的口腔卫生习惯并定期进行专业检查。除了坚持正确刷牙和使用牙线，建议每年至少进行一次口腔健康检查与洁治，及时发现并处理龋齿、牙周炎等问题。减少吸烟，限制易染色饮料的摄入，并在饮用后及时漱口。均衡饮食，保证充足的钙、磷及维生素摄入，有利于牙齿硬组织的健康。若发现牙齿颜色在短期内发生显著变化或伴有疼痛、牙龈出血等症状，应及时就诊口腔科，排除病理性因素，避免盲目使用非处方美白产品，以免延误治疗或损伤牙齿。
