脸上起了密密麻麻的小疙瘩很痒怎么办

脸上起了密密麻麻的小疙瘩很痒可通过冷敷缓解瘙痒、避免抓挠刺激、使用抗过敏药物、排查过敏原、就医明确诊断等方式治疗。这种情况通常由接触性皮炎、湿疹、痤疮、荨麻疹、真菌感染等原因引起。

一、冷敷缓解瘙痒

用冷藏的生理盐水或纯净水浸湿纱布，敷在患处5-10分钟，每日重复2-3次。低温能收缩毛细血管，减轻局部充血和瘙痒感。冷敷后需保持皮肤干燥，避免继发感染。该方法适用于急性期红肿瘙痒明显时，但对寒冷过敏者禁用。

二、避免抓挠刺激

抓挠会破坏皮肤屏障，导致细菌感染或留下色素沉着。建议剪短指甲，夜间可戴棉质手套。穿着宽松纯棉衣物，减少摩擦。洗澡水温控制在37℃以下，避免使用碱性沐浴露。瘙痒剧烈时可轻拍患处代替抓挠。

三、使用抗过敏药物

遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪滴剂等抗组胺药物缓解过敏反应。局部可涂抹丁酸氢化可的松乳膏或糠酸莫米松乳膏减轻炎症。合并感染时需联用莫匹罗星软膏等抗生素药膏。药物使用不超过1周，面部慎用强效激素类药膏。

四、排查过敏原

记录近期接触的化妆品、洗涤剂、花粉等物质，暂停使用可疑致敏产品。金属饰品、染发剂、防晒霜是常见致敏源。饮食上注意回避海鲜、芒果等易致敏食物。保持居住环境清洁，定期除螨，避免接触宠物毛发。

五、就医明确诊断

若症状持续3天未缓解，或出现渗液、发热等情况，需及时就诊皮肤科。医生可能通过斑贴试验、真菌镜检等手段鉴别湿疹、玫瑰痤疮或体癣等疾病。顽固性皮疹可能需要光疗或免疫调节治疗，不可自行长期用药。

日常需选用无香料、无酒精的温和护肤品，清洁时动作轻柔。外出做好物理防晒，避免紫外线刺激。保证充足睡眠，调节情绪压力，减少高糖高脂饮食摄入。若为婴幼儿出现症状，家长应注意保持患儿手部清洁，衣物床单需每日烫洗晾晒。观察是否伴有呼吸道症状，警惕过敏反应加重。