月经期间可以吃鸡蛋吗

月经期间大多数情况下是可以吃鸡蛋的，但如果对鸡蛋过敏，则不可以吃。

鸡蛋是一种营养价值比较高的食物，富含优质蛋白质，也有核黄酸、钙，磷，铁等矿物质，蛋黄中还富含卵磷脂、维生素A、维生素D等营养成分，具有健脑益智的功效，常吃一些可以增强体质。月经期间身体抵抗力和免疫力比较差，适量吃鸡蛋能够增强免疫力，对经期健康有好处。因为鸡蛋中含有丰富的铁元素，可以防止月经失血过多或者贫血的症状，能有效改善月经期因失血导致的身体乏力、睡眠状况欠佳以及精神不振等现象。

虽然鸡蛋对人体健康有益，大部分人都可以在月经期间吃，但少数人体质比较特殊，容易对鸡蛋中的蛋白质过敏，这种情况下是不可以吃的。经期身体免疫力下降，敏感性却会增强，吃了鸡蛋后更容易产生过敏反应。