在月经期间可以吃鸡蛋吗

女性在月经期间通常可以适量吃鸡蛋，若出现不适，需要及时就医治疗。

鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，能为经期女性补充营养。蛋白质可帮助女性维持身体正常代谢，多种维生素和微量元素有助于提高身体免疫力。所以月经期的女性通常能适量摄入鸡蛋，有利于身体健康。需要注意，鸡蛋吃法多样，如煮鸡蛋、蒸鸡蛋等。煮鸡蛋营养保留较为完整，蒸鸡蛋则更易于消化吸收。

月经期间的日常护理也很重要。要注意保暖，避免腹部受凉，可适当喝热水。同时，要保证充足的睡眠，避免剧烈运动，如奔跑、跳绳等，保持心情舒畅，有助于女性在经期保持良好的身体状态。