慢性咽喉炎要注意哪些

慢性咽喉炎患者需注意避免刺激因素、保持咽喉湿润、调整饮食习惯、规律作息及定期复查。慢性咽喉炎是咽喉黏膜慢性炎症，主要表现为咽干、咽痒、异物感等症状。

1、避免刺激因素

戒烟戒酒，远离粉尘、油烟等刺激性气体。避免长时间用嗓过度或大声喊叫，减少冷空气直接刺激咽喉。室内可使用空气加湿器维持湿度。

2、保持咽喉湿润

每日少量多次饮用温水，含服润喉片如西瓜霜润喉片、银黄含片等缓解干燥。可用生理盐水漱口清洁咽喉，但避免过度漱口导致黏膜损伤。

3、调整饮食习惯

忌辛辣、油炸、过烫或过冷食物。适量食用蜂蜜、梨、白萝卜等润燥食材。避免咖啡、浓茶等利尿饮品加重黏膜脱水。

4、规律作息

保证充足睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。注意保暖防感冒，减少鼻咽部炎症反复诱发咽喉炎。适当进行八段锦等舒缓运动增强体质。

5、定期复查

若症状持续加重或出现声嘶、吞咽困难，需及时耳鼻喉科就诊排除喉部器质性病变。长期反复发作者可定期进行喉镜检查评估黏膜状态。

慢性咽喉炎患者日常可练习腹式呼吸减少咽喉负担，避免用力清嗓动作。冬季外出佩戴口罩防护，夏季空调房内放置水盆增加湿度。合并胃食管反流者需垫高枕头睡眠，餐后2小时内避免平卧。症状急性发作时可遵医嘱使用蓝芩口服液、甘桔冰梅片等中成药辅助缓解。