早期膝关节炎典型症状

早期膝关节炎的典型症状主要有膝关节疼痛、晨僵、关节肿胀、活动受限和关节弹响。早期膝关节炎可能与关节软骨磨损、关节滑膜炎症等因素有关，通常表现为上下楼梯疼痛、久坐后站立困难等症状。

1、膝关节疼痛

早期膝关节炎患者常出现膝关节间歇性隐痛，初期多在爬楼梯、下蹲或长时间行走后加重，休息后可缓解。疼痛多位于髌骨周围或膝关节内侧，寒冷潮湿天气可能诱发疼痛加剧。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛，同时避免过度负重活动。

2、晨僵

晨起时关节僵硬是早期膝关节炎的特征性表现，通常持续时间不超过30分钟，轻微活动后逐渐减轻。晨僵程度与夜间关节液积聚和炎症介质释放有关。建议患者起床前可进行床上踝泵运动，或使用热敷袋热敷膝关节10-15分钟帮助缓解。

3、关节肿胀

膝关节可能出现轻度肿胀，触诊时有面团样感觉，提示存在滑膜炎症或关节积液。肿胀多呈间歇性发作，劳累后明显。急性期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，或口服艾瑞昔布片控制炎症。日常建议佩戴护膝并减少跑跳运动。

4、活动受限

早期表现为膝关节屈伸不灵活，特别是从坐位站起时需用手支撑，下蹲动作完成困难。这与关节周围肌肉萎缩和软骨退化有关。可进行直腿抬高、坐位伸膝等低强度肌力训练，必要时在康复师指导下使用膝关节支具。

5、关节弹响

活动时膝关节出现清脆弹响但无疼痛，多因软骨面不平整或半月板轻度磨损导致。应避免反复深蹲、爬山等加重关节摩擦的动作。若弹响伴随疼痛需及时就医排除半月板损伤，可配合超声波等物理治疗。

早期膝关节炎患者应注意控制体重，BMI指数建议保持在18.5-24之间，每减轻1公斤体重可降低膝关节负荷4公斤。日常选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免穿高跟鞋。饮食上多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果，补充维生素D和钙质。冬季注意膝关节保暖，可使用护膝或热敷垫。若症状持续加重或出现夜间静息痛，需及时至风湿免疫科或骨科就诊，通过X线或MRI检查评估关节损伤程度。