脚侧面疼是什么原因引起的

脚侧面疼可能与足部劳损、肌腱炎、足弓异常、痛风性关节炎、跖骨骨折等因素有关。足部侧面疼痛通常表现为局部压痛、肿胀或活动受限，需结合具体诱因和体征判断病因。

1、足部劳损

长时间行走或站立可能导致足部肌肉韧带慢性损伤，引发脚侧面隐痛。疼痛在休息后缓解，重复活动后加重。建议减少负重活动，选择软底鞋，局部热敷促进血液循环。若持续不缓解可考虑使用双氯芬酸钠凝胶外涂。

2、肌腱炎

腓骨长短肌腱炎常表现为外踝下方沿脚侧面的条索状疼痛，活动时伴有弹响感。可能与运动姿势不当或鞋子不合脚有关。急性期需制动冰敷，慢性期可进行跟腱拉伸训练，必要时遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂。

3、足弓异常

高弓足或扁平足可能改变足部受力分布，导致第五跖骨基底部位反复受压疼痛。特征性表现为久站后疼痛加剧，足底出现胼胝。需通过足弓垫矫正生物力学异常，配合穿戴定制矫形鞋。

4、痛风性关节炎

第五跖趾关节是痛风好发部位，典型表现为夜间突发剧烈红肿热痛，血尿酸检测可确诊。急性期需限制嘌呤摄入，医生可能开具秋水仙碱片或塞来昔布胶囊。慢性期需长期服用非布司他片控制尿酸。

5、跖骨骨折

直接撞击或应力性骨折可能导致第五跖骨干部位疼痛，伴随局部淤青和负重困难。需通过X线检查明确，无移位骨折可用石膏固定4-6周，移位明显者需手术植入空心螺钉内固定。

日常应注意避免穿着过紧或鞋跟过高的鞋子，运动前充分热身。出现持续疼痛超过3天、夜间痛醒或伴随明显肿胀时，应及时至骨科或足踝外科就诊。糖尿病患者需特别注意足部检查，预防压力性溃疡发生。体重超标者建议控制BMI在24以下以减轻足部负荷。