血压139/85是正常的

血压139/85毫米汞柱属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕血压进一步升高。

正常血压的标准为收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱。正常高值血压指收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱。血压139/85毫米汞柱处于正常高值范围，提示心血管系统负荷增加。长期处于该水平可能发展为高血压，需通过生活方式干预控制。血压测量受情绪、运动、测量时间等因素影响，建议多次测量确认。

部分人群如老年人、糖尿病患者可能对血压升高更敏感，139/85毫米汞柱的血压水平对这些人群风险相对较高。妊娠期女性出现该血压值需加强监测。有高血压家族史者应更早开始血压管理。某些药物如激素类药物可能导致血压暂时性升高至该水平。

建议保持低盐饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。控制体重在正常范围，体质指数保持在18.5-23.9。戒烟限酒，保证充足睡眠。定期监测血压并记录，发现持续升高及时就医。保持良好心态，避免长期精神紧张。40岁以上人群每年应进行至少一次全面体检。