血压139/88算高吗

血压139/88毫米汞柱属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕血压进一步升高。

正常血压的标准为收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱。正常高值血压指收缩压在120-139毫米汞柱或舒张压在80-89毫米汞柱。血压139/88毫米汞柱处于正常高值范围上限，提示心血管风险可能增加。这类血压水平通常无明显症状，但长期维持可能逐渐发展为高血压。血压升高与钠盐摄入过多、缺乏运动、肥胖、精神紧张等因素相关。改善生活方式有助于控制血压，包括减少钠盐摄入、增加蔬菜水果摄入、保持规律运动、控制体重、限制饮酒等。

若血压持续处于正常高值范围，特别是伴随糖尿病、高脂血症等其他心血管危险因素时，可能需要更积极的干预。部分人群可能出现头痛、头晕等非特异性症状，但这些症状与血压水平并非绝对相关。少数情况下，正常高值血压可能是某些疾病的早期表现，如甲状腺功能异常、肾脏疾病等。定期监测血压变化对早期发现异常很重要，建议至少每3个月测量一次血压。

对于血压139/88毫米汞柱的人群，建议保持健康生活方式，每日钠盐摄入不超过5克，每周进行150分钟中等强度有氧运动，维持体重指数在18.5-23.9之间，避免熬夜和过度疲劳。同时应戒烟限酒，保持良好心态，学会压力管理技巧。若血压持续上升或出现明显不适症状，应及时就医评估，医生会根据个体情况决定是否需要药物干预。家庭自测血压时应注意测量前静坐5分钟，避免测量前30分钟内吸烟、饮咖啡或剧烈运动，测量时保持手臂与心脏同一水平。