腱鞘炎能自己好吗

腱鞘炎是否能自愈取决于病情严重程度，轻微腱鞘炎可能自行缓解，严重腱鞘炎通常需要医疗干预。

腱鞘炎是肌腱周围鞘膜的炎症反应，早期症状轻微时可能通过休息和减少活动自行缓解。避免重复性动作、局部热敷或冷敷、佩戴护具等措施有助于减轻炎症。部分患者经过数周至数月的自我护理后症状逐渐消失。

若腱鞘炎发展为慢性或伴随明显肿胀、活动受限，通常无法自愈。持续炎症可能导致肌腱粘连或鞘膜增厚，需药物注射、物理治疗或手术松解。糖尿病患者、长期重复劳损者更容易进展为顽固性病例，延误治疗可能造成永久性功能障碍。

腱鞘炎患者应避免长时间使用患肢，工作时可采用间歇休息模式，每小时活动手指腕部5分钟。居家可用40℃温水浸泡患处10分钟促进血液循环，夜间使用弹性绷带固定关节于功能位。若自我护理2周无改善或出现晨僵、弹响指等症状，须及时至骨科或手外科就诊，必要时接受超声引导下鞘内注射或小针刀治疗。