牙龈疼红肿怎么办

牙龈疼红肿可通过调整饮食、保持口腔卫生、物理冷敷、使用药物、进行牙科治疗等方式缓解。牙龈疼红肿通常由食物嵌塞、口腔卫生不佳、牙菌斑堆积、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起。

一、调整饮食

适当调整饮食是缓解牙龈不适的基础方法。建议选择质地柔软、温度适宜的食物，如粥、烂面条、蒸蛋羹，避免食用过热、过硬、过辣或过酸的食物，这些刺激性食物可能加重牙龈的疼痛与红肿。同时，可以适量增加富含维生素C的蔬菜水果摄入，如猕猴桃、西蓝花，维生素C有助于维持牙龈组织的健康。保证充足的饮水，帮助清洁口腔。

二、保持口腔卫生

维持良好的口腔卫生习惯至关重要。应使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁牙齿与牙龈交界处，每日至少刷牙两次。饭后及时使用牙线或冲牙器清除牙缝中的食物残渣，防止其刺激牙龈。漱口水可以作为辅助清洁手段，但不宜长期依赖。正确的口腔护理能有效减少局部刺激，为牙龈恢复创造良好环境。

三、物理冷敷

对于急性发作、红肿明显的牙龈疼痛，可采用物理冷敷的方法。用毛巾包裹冰袋或冷水袋，敷在面部对应牙龈红肿的区域，每次持续10到15分钟。冷敷有助于收缩局部毛细血管，减轻组织渗出与肿胀，从而暂时缓解疼痛感。此方法适用于外伤或急性炎症初期，但若症状持续或加重，应及时寻求专业处理。

四、使用药物

当牙龈疼红肿由明确的细菌感染引起时，需在医生指导下使用药物。例如，对于牙周炎或智齿冠周炎，医生可能会开具抗感染药物如甲硝唑片、阿莫西林胶囊或头孢克肟分散片来控制炎症。为缓解疼痛，也可能使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊。一些局部用药如西吡氯铵含漱液、复方氯己定含漱液也能辅助减轻牙龈红肿。务必遵医嘱使用，不可自行滥用。

五、进行牙科治疗

若牙龈问题源于牙结石、牙周病或智齿阻生等器质性病变，则需要进行专业的牙科治疗。对于牙菌斑和牙结石堆积导致的牙龈炎，可通过超声波洁治即洗牙来彻底清除。对于已发展为牙周炎的情况，可能需要进行龈下刮治、根面平整等牙周系统治疗。如果是智齿冠周炎反复发作或位置不正，医生通常会建议在炎症控制后拔除阻生智齿。这些治疗能从根源上解决问题。

出现牙龈疼红肿后，除了采取上述缓解措施，日常护理同样重要。应坚持早晚刷牙、使用牙线，定期进行口腔检查与洁牙。饮食上注意营养均衡，限制高糖食物的摄入。避免用患侧咀嚼，减少局部刺激。如果疼痛剧烈、红肿范围扩大、伴有发热或张口受限，或经简单护理数日无改善，必须及时前往口腔科就诊，由专业医生明确诊断并制定针对性治疗方案，防止感染扩散或转为慢性疾病。