牙龈容易出血怎么办

牙龈容易出血可通过改善口腔卫生、补充维生素、治疗牙周疾病、调整药物使用、控制全身性疾病等方式缓解。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、药物副作用、血液系统疾病等原因引起。

1、改善口腔卫生

每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，选择软毛牙刷避免机械损伤。牙菌斑长期堆积会刺激牙龈充血，表现为刷牙时出血。建议每半年进行一次专业洁牙，清除牙结石等局部刺激物。

2、补充维生素

维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，维生素K缺乏影响凝血功能。可适量增加柑橘类水果、西兰花等富含维生素C的食物，或菠菜、动物肝脏等维生素K来源。长期素食者需特别注意营养均衡。

3、治疗牙周疾病

牙龈炎和牙周炎是牙龈出血的常见病理因素，可能与牙周袋形成、细菌感染有关，常伴随牙龈红肿、口臭等症状。轻中度患者可使用复方氯己定含漱液、甲硝唑口腔粘贴片等药物，重度需进行龈下刮治等专业治疗。

4、调整药物使用

长期服用阿司匹林肠溶片、华法林钠片等抗凝药物可能增加出血倾向。若出血严重，应在心内科或血液科医生指导下评估是否需要调整用药方案，不可自行停药。

5、控制全身性疾病

白血病、血友病等血液系统疾病，或肝硬化、肾功能不全等代谢性疾病可能导致凝血功能障碍。这类患者除牙龈自发性出血外，还可能伴随皮肤瘀斑、鼻出血等症状，需针对原发病进行系统治疗。

日常应注意避免过烫或坚硬食物刺激牙龈，戒烟限酒减少血管收缩。妊娠期女性因激素变化易出现妊娠性龈炎，需加强口腔护理。若出血持续超过两周或出血量较大，建议及时到口腔科就诊，进行血常规、凝血功能等检查排除全身性疾病。儿童牙龈出血多与刷牙方式不当有关，家长应监督使用儿童专用牙刷，必要时进行涂氟等预防性治疗。