经常腰酸是怎么回事

经常腰酸可能由腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、泌尿系统结石、妇科疾病等原因引起，可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、冲击波碎石术、手术治疗等方式缓解。

一、腰部肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉和韧带出现慢性损伤。患者通常感到腰部持续性酸胀痛，活动后可能加重。建议卧床休息，避免提重物，也可在医生指导下进行热敷或按摩。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂外用或口服布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。

二、腰椎间盘突出症

腰椎间盘退行性变或外伤可能导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根。患者常伴有下肢放射性疼痛或麻木感。可通过腰椎CT明确诊断。急性期需绝对卧床，配合牵引治疗。医生可能建议使用甲钴胺片营养神经，或联用塞来昔布胶囊缓解炎症。严重者需考虑椎间孔镜髓核摘除术。

三、骨质疏松症

年龄增长或钙摄入不足导致骨量减少，骨骼承重能力下降。患者可能出现身高变矮或轻微外力下骨折。骨密度检查可确诊。日常需增加日照时间，补充碳酸钙D3片等钙剂。疼痛剧烈时可用依降钙素注射液，严重病例需使用阿仑膦酸钠片抑制骨吸收。

四、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可能引发腰部剧烈绞痛，常向会阴部放射。多伴有血尿或排尿困难。B超或CT可定位结石。小于6毫米的结石可通过多饮水、口服盐酸坦索罗辛缓释胶囊促进排出。较大结石需采用体外冲击波碎石，反复发作者可行输尿管镜取石术。

五、妇科疾病

女性盆腔炎、子宫肌瘤等疾病可能引起腰部酸胀，多伴有下腹坠痛或月经异常。妇科检查及超声可辅助诊断。需针对原发病治疗，如盆腔炎需使用头孢克肟分散片联合甲硝唑片抗感染，子宫肌瘤较大时需行肌瘤剔除术。日常注意腹部保暖，避免经期劳累。

经常腰酸者应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬板床。日常可进行小燕飞等腰背肌锻炼，但急性发作期须制动休息。饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。若腰酸持续加重或出现下肢无力、大小便障碍等警示症状，须立即就医排查严重病理因素。定期进行腰椎X线或核磁共振检查有助于早期发现结构性病变。