预产期左侧小腹胀怎么办

预产期左侧小腹胀可通过调整姿势、热敷按摩、观察胎动、补充水分、就医检查等方式缓解。该症状通常由胎儿压迫、假性宫缩、胃肠胀气、尿路感染、先兆临产等原因引起。

1、调整姿势

左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。避免久坐或久站，每小时变换姿势，适当散步有助于缓解胀感。若胀痛伴随腰酸，可用孕妇枕支撑腰部。

2、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷于腹部，每次15分钟，每日2次。顺时针轻柔按摩腹部，避开子宫位置。注意避免用力过度刺激宫缩。

3、观察胎动

记录胎动频率，正常为每小时3次以上。若胎动减少或剧烈，可能提示胎儿窘迫。同时监测是否出现规律宫缩、见红或破水等临产征兆。

4、补充水分

每日饮水不少于2000毫升，分次少量饮用。脱水可能加重假性宫缩，可适当补充含电解质的饮品。避免摄入易产气食物如豆类、碳酸饮料。

5、就医检查

若胀痛持续超过2小时或伴随出血、发热、排尿痛，需立即就诊。医生可能通过胎心监护、B超排除胎盘早剥、尿路感染等病理情况。必要时使用硫酸镁注射液抑制宫缩。

预产期出现腹胀时建议穿着宽松衣物，保持会阴清洁干燥，每日进行盆底肌锻炼。饮食选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜，避免高脂辛辣食物。准备待产包时加入计量型卫生巾和胎心监护仪，出现每10分钟一次的规律宫缩或破水时需及时住院待产。定期产检时向医生反馈腹胀发生频率和持续时间，遵医嘱使用乳果糖口服溶液缓解便秘。