怀孕3个月贫血怎么办

怀孕3个月贫血可通过调整饮食、补充铁剂、补充维生素、适度运动、定期监测等方式治疗。贫血通常由铁摄入不足、铁吸收障碍、叶酸缺乏、维生素B12缺乏、慢性失血等原因引起。

1、调整饮食

孕妇贫血时可适量增加富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。动物性食物中的血红素铁更易被人体吸收，植物性食物中的非血红素铁吸收率较低，但搭配维生素C含量高的食物如橙子、猕猴桃可促进铁吸收。避免同时摄入浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品。

2、补充铁剂

在医生指导下可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁药物。铁剂可能引起胃肠不适，建议餐后服用。服药期间可能出现黑便，属于正常现象。补铁治疗需持续至血红蛋白恢复正常后继续补充一段时间以恢复储存铁。

3、补充维生素

叶酸缺乏可导致巨幼细胞性贫血，可遵医嘱服用叶酸片。维生素B12缺乏常见于长期素食者，需肌注维生素B12注射液。复合维生素制剂如多维元素片可同时补充多种造血原料，但需注意避免过量。

4、适度运动

适度有氧运动如散步、孕妇瑜伽可促进血液循环，改善组织氧供。运动强度以不引起明显疲劳为宜，避免剧烈运动导致缺氧。运动前后注意补充水分，避免空腹运动。如有头晕、心悸等不适应立即停止运动。

5、定期监测

孕期贫血需定期复查血常规，监测血红蛋白、红细胞压积等指标变化。根据检查结果调整治疗方案。严重贫血可能影响胎儿发育，需加强产检频率。如出现心悸、气促、面色苍白加重等症状应及时就医。

孕期贫血需注意休息，保证充足睡眠。饮食应多样化，避免偏食。烹饪使用铁锅可增加膳食铁含量。保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响食欲。贫血症状改善后仍需维持治疗，定期随访至产后。如出现严重头晕、呼吸困难等表现应立即就医。