心率低于60有危险吗

心率低于60次/分钟是否危险需结合具体原因判断，健康人群出现窦性心动过缓通常无危险，但若伴随头晕、乏力等症状可能与病理性因素有关。

健康成年人静息心率在60-100次/分钟属于正常范围，但运动员、长期锻炼者或睡眠时出现50-60次/分钟的窦性心动过缓属于生理现象。这类人群心脏泵血效率高，无需特殊处理。若心电图显示窦性心律且无不适症状，定期监测即可。

病理性心动过缓可能由甲状腺功能减退、心肌炎、窦房结功能障碍或药物副作用引起。患者可能出现眼前发黑、晕厥、胸闷气短等供血不足表现。严重心动过缓如心率持续低于40次/分钟或出现三度房室传导阻滞，可能引发心源性猝死，需立即植入心脏起搏器。某些降压药、抗心律失常药也可能导致心率下降，调整用药方案后可改善。

日常应注意监测晨起静息心率，避免突然剧烈运动，保持规律作息。若出现不明原因乏力、晕厥或夜间憋醒等症状，应及时完善动态心电图、心脏超声等检查。饮食上可适量增加含钾、镁的食物如香蕉、深绿色蔬菜，避免过量饮用浓茶咖啡。中老年人群建议每年进行心肺功能评估，合并高血压、糖尿病者需严格控制基础疾病。