百果的功效与作用

百果是银杏果的俗称，其功效与作用主要有敛肺定喘、止带缩尿、改善血液循环、抗氧化、保护神经。

一、敛肺定喘

百果味甘苦涩，性平，归肺经，具有收敛肺气、平定气喘的功效。对于肺虚引起的久咳、气喘、痰多等症状有一定的缓解作用。这主要得益于其中含有的银杏内酯等成分，能够帮助减轻气道的高反应性。在使用时，常与其他中药配伍，如与麻黄、甘草同用，以增强宣肺平喘的效果。但需注意，生百果有毒，必须经过充分炮制或煮熟后少量食用，且不宜长期大量服用。

二、止带缩尿

百果具有固涩下焦的作用，可用于治疗因肾气不固、脾虚湿盛导致的白带过多、清稀，以及尿频、遗尿等症状。其收敛之性有助于减少体液的非正常流失。在中医临床中，常与山药、芡实等健脾益肾的药物同用，以增强疗效。对于女性带下病或老年人肾虚夜尿频多的情况，在医生辨证指导下使用有一定帮助。同样，因其固有的毒性，必须严格遵照医嘱，控制用量与用法。

三、改善血液循环

现代药理研究表明，百果提取物中的银杏黄酮和银杏内酯能够扩张血管，抗血小板聚集，从而改善外周及心脑血管的血液循环。这对于因血液循环不畅引起的四肢麻木、冰冷，或辅助改善脑部供血不足导致的记忆力减退、头晕等症状可能有益。相关成分已被制成银杏叶提取物片等标准化制剂用于临床。但改善循环是一个缓慢的过程，且百果本身并非治疗性药物，不能替代正规医疗。

四、抗氧化

百果中含有丰富的黄酮类化合物、银杏酸等成分，这些物质具有较强的抗氧化活性，能够帮助清除体内的自由基，减轻氧化应激对细胞造成的损伤。氧化损伤是衰老和多种慢性疾病发生发展的因素之一，因此适量摄入具有抗氧化作用的食物或提取物，对维护细胞健康、延缓衰老有潜在益处。日常可通过食用少量熟制百果或使用相关保健品来获取，但必须警惕其致敏性和潜在毒性。

五、保护神经

百果中的某些活性成分，如银杏内酯，被认为对神经系统有保护作用。它们可能通过改善脑部微循环、抗氧化、抑制神经细胞凋亡等多重途径，对年龄相关的认知功能下降、神经退行性疾病的辅助防治提供一定帮助。一些研究也探讨了其在改善耳鸣、眩晕等症状中的应用。然而，神经保护作用复杂，目前证据多集中于提取物制剂，直接食用百果的效果并不明确，且风险较高，不应自行用于治疗。

百果虽有一定功效，但生品或未充分加工的制品含有氢氰酸、银杏酚酸等有毒成分，过量食用极易引起中毒，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、烦躁、抽搐，严重时可导致呼吸衰竭。绝对禁止生食，即使熟食也应严格控制量，成人每日食用熟果以5至10粒为宜，儿童更应慎食或不食。将其作为保健品或食疗之用前，务必咨询中医师或营养师，了解自身体质是否适合。患有过敏体质、出血性疾病或正在服用抗凝血药物的人群尤须谨慎。追求健康益处应优先考虑均衡饮食与规律运动，而非依赖单一食物。