过敏性鼻炎吃什么好

过敏性鼻炎患者可以适量吃西蓝花、苹果、深海鱼、蜂蜜、酸奶等食物，也可以遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、西蓝花

西蓝花富含维生素C和槲皮素，有助于减轻鼻腔黏膜炎症反应。过敏性鼻炎患者适量食用可辅助缓解打喷嚏、鼻痒等症状，但需避免高温长时间烹饪破坏营养成分。

2、苹果

苹果含有多酚类物质和膳食纤维，能够调节免疫功能。每日食用一个苹果有助于减少组胺释放，对花粉等吸入性过敏原引起的鼻塞症状有一定改善作用。

3、深海鱼

三文鱼、鳕鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎特性。每周食用2-3次可降低鼻腔黏膜敏感性，缓解过敏性鼻炎患者的流涕和眼部刺激症状。

4、蜂蜜

当地原产蜂蜜可能含有微量花粉成分，规律少量食用或有助于诱导免疫耐受。建议每日服用5-10克，需注意糖尿病患者慎用，1岁以下婴儿禁止食用。

5、酸奶

酸奶中的益生菌能调节肠道菌群平衡，间接改善过敏体质。选择无糖低脂酸奶，每日摄入200-300毫升为宜，乳糖不耐受者应选择零乳糖产品。

二、药物

1、氯雷他定片

氯雷他定片是第二代抗组胺药，适用于缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、鼻痒、流涕等症状。该药中枢镇静作用较轻，但服药期间应避免驾驶或操作精密仪器。

2、盐酸西替利嗪片

盐酸西替利嗪片可选择性阻断H1受体，对季节性过敏性鼻炎效果显著。可能出现口干、头痛等不良反应，严重肝功能不全者需调整剂量。

3、布地奈德鼻喷雾剂

布地奈德鼻喷雾剂属于鼻用糖皮质激素，能有效控制中重度过敏性鼻炎的鼻黏膜炎症。使用前需摇匀，喷药时避免直接朝向鼻中隔。

4、糠酸莫米松鼻喷雾剂

糠酸莫米松鼻喷雾剂适用于12岁以上患者的常年性过敏性鼻炎，每日一次即可维持疗效。长期使用需监测鼻腔黏膜状态，防止局部刺激或出血。

5、孟鲁司特钠咀嚼片

孟鲁司特钠咀嚼片通过阻断白三烯受体改善鼻塞症状，特别适合合并哮喘的过敏性鼻炎患者。4岁以上儿童可使用，但需在医生指导下调整剂量。

过敏性鼻炎患者日常应保持居住环境清洁，定期清洗床品并使用防螨罩，避免接触宠物毛发、尘螨等常见过敏原。外出时可佩戴防护口罩，回家后及时清洗鼻腔。加强体育锻炼增强体质，但雾霾天气应减少户外活动。记录症状发作时间与环境因素，有助于医生精准判断过敏原并制定个体化治疗方案。