老年人喝全脂牛奶好，还是低脂牛奶好

全脂牛奶和低脂牛奶都对老年人有一定好处，如果是患有高血压、高脂血症的老人，喝低脂牛奶更好，但应注意适量，建议每日饮用量250mL。

无论是全脂牛奶还是低脂牛奶，都含有丰富的蛋白质、维生素A、钙等营养物质，能够补充老年人日常生活中需要的营养。但是全脂牛奶的脂肪含量较高，如果是患有高血压、高脂血症的老年人，通常可以选择低脂牛奶，减少脂肪的摄入，以免血液中的脂肪含量增加，导致高血压、高脂血症等病情加重。

牛奶中的蛋白质通常可以帮助老年人维持肌肉、骨骼以及其他组织的健康，减少老年人摔倒的风险。其中的维生素一般可以维持上皮细胞的正常功能，改善老年人出现的皮肤、眼部干燥的情况，预防干眼症、夜盲症等疾病。其中的钙通常能维持老年人的骨密度，减缓骨骼中钙质的流失，预防骨质疏松，降低骨折的风险。