预产期胃疼胃胀怎么办

预产期胃疼胃胀可通过调整饮食、热敷腹部、改变体位、遵医嘱用药、及时就医等方式缓解。孕晚期胃肠不适通常由子宫压迫、激素变化、饮食不当、胃肠疾病、精神紧张等因素引起。

1、调整饮食

少量多餐，避免一次性进食过多加重胃肠负担。选择易消化的食物如米粥、面条、馒头等，减少油腻、辛辣、产气食物摄入。进食时细嚼慢咽，餐后适当散步有助于促进胃肠蠕动。每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免空腹饮用刺激性饮品。

2、热敷腹部

用40℃左右温热毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛。注意温度不宜过高，避免直接接触皮肤造成烫伤。合并妊娠高血压或皮肤敏感者慎用。

3、改变体位

采取左侧卧位可减轻增大的子宫对胃肠的压迫。坐立时保持背部挺直，避免弯腰驼背挤压腹部。饭后避免立即平躺，建议保持半坐位30分钟以上。日常活动时使用托腹带分担腹部压力。

4、遵医嘱用药

铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸缓解烧心感，双歧杆菌三联活菌胶囊能调节肠道菌群，乳果糖口服溶液改善功能性腹胀。所有药物均需在产科医生指导下使用，禁止自行服用止痛药或促胃肠动力药。

5、及时就医

若出现持续绞痛、呕吐物带血、黑便、发热等症状，需立即就诊排除急性胃肠炎、胆囊炎等疾病。妊娠期阑尾炎疼痛常位于右上腹，伴有白细胞升高。电子胃镜检查需权衡利弊，必要时在麻醉科监护下进行。

孕晚期需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。每日进行轻柔的孕妇瑜伽或散步30分钟，有助于改善消化功能。穿着宽松衣物，避免腰带过紧压迫腹部。记录每日饮食和症状变化，产检时向医生详细反馈。保持心情愉悦，可通过听音乐、冥想等方式缓解产前焦虑。若症状反复发作或加重，建议尽早就诊产科或消化内科进行专业评估和处理。