太热拉肚子

天气炎热时出现腹泻可能与胃肠功能紊乱、食物变质或肠道感染有关。常见原因有饮食不当、细菌感染、病毒感染、中暑反应、慢性肠炎等。建议及时补充水分，必要时就医检查。

高温环境下人体消化功能易受影响，未冷藏的食品容易滋生细菌导致变质。食用被污染的食物或水源后，沙门氏菌、志贺氏菌等病原体可引发急性胃肠炎，表现为腹痛、水样便及发热。长时间暴露于烈日下可能引发热射病，伴随恶心呕吐和腹泻等脱水症状。既往有肠易激综合征或炎症性肠病的患者，高温可能诱发原有疾病发作。部分人群对生冷食物敏感，过量摄入冰镇饮品会刺激肠蠕动加快。

病毒感染如轮状病毒多见于儿童，但成人接触污染物品后也可能感染。旅游期间水土不服或饮用不洁水造成的旅行者腹泻通常起病急骤。空调温度过低导致腹部受凉，或从高温环境突然进入低温环境均可能引起肠痉挛。某些降暑药物含有利尿成分，过量服用可能打乱电解质平衡。糖尿病患者在高温下若未及时补充水分，高血糖状态会加重脱水型腹泻。

出现腹泻后应暂停食用油腻、辛辣及乳制品，选择米汤、藕粉等低渣饮食。可少量多次饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水，必要时使用蒙脱石散等肠黏膜保护剂。注意观察大便性状和次数变化，若持续超过48小时或出现血便、高烧需立即就诊。日常需将食物充分加热，避免食用隔夜饭菜，处理生熟食的刀具要分开。外出时携带藿香正气水等防暑药品，在阴凉处休息时可用毛巾冷敷腹部缓解不适。