怎么才能快速止痛风疼

痛风疼痛可通过药物治疗、调整饮食、局部冷敷、抬高患肢、避免诱发因素等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积引起，表现为关节红肿热痛。

1、药物治疗

急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊抑制炎症反应，或秋水仙碱片阻断中性粒细胞趋化。严重者需短期口服泼尼松片等糖皮质激素。缓解期需长期服用非布司他片、苯溴马隆片等降尿酸药物控制血尿酸水平。

2、调整饮食

每日饮水量应达到2000毫升以上促进尿酸排泄，限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、海鲜的摄入。可适量增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果等碱性食物，有助于中和尿酸。

3、局部冷敷

急性发作时用毛巾包裹冰袋对疼痛关节间断冷敷10-15分钟，可收缩血管减轻肿胀。注意避免冻伤，皮肤感觉异常时应立即停止。冷敷后保持关节干燥。

4、抬高患肢

卧床时将疼痛关节垫高15-20厘米，利用重力作用减少局部血流灌注，缓解肿胀和压迫性疼痛。避免患肢长时间下垂或受压，夜间可用枕头辅助抬高。

5、避免诱发因素

严格戒酒尤其是啤酒，酒精会抑制尿酸排泄。避免剧烈运动、关节外伤等机械刺激。控制体重指数在18.5-23.9范围内，肥胖者需渐进减重。注意保暖防止寒冷诱发发作。

痛风患者需建立长期管理意识，定期监测血尿酸水平。日常选择低强度有氧运动如游泳、骑自行车，避免爬山、跳跃等冲击性运动。烹饪时多用蒸煮方式，少用油炸。发作期间建议穿戴宽松鞋袜，减少关节摩擦。若每年发作超过3次或出现痛风石，应及时到风湿免疫科就诊评估是否需要强化降尿酸治疗。