如何按摩鼻子治疗鼻炎

鼻炎可通过按摩迎香穴、印堂穴、鼻通穴、风池穴、合谷穴等方式缓解症状。鼻炎通常由过敏原刺激、病毒感染、鼻中隔偏曲、免疫功能异常、慢性炎症等因素引起。

1、迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸处，是治疗鼻塞的重要穴位。用双手食指指腹按压迎香穴，以适度力度顺时针按摩1-2分钟，有助于改善鼻腔通气功能。该方法对过敏性鼻炎引起的鼻痒、喷嚏有缓解作用，配合热敷效果更佳。注意按摩前清洁双手，避免细菌感染。

2、印堂穴

印堂穴在两眉中间位置，按摩时用拇指指腹从下向上推按30-50次。该穴位能调节自主神经功能，减轻因血管运动性鼻炎导致的鼻黏膜充血。对于伴有头痛的鼻炎患者，可配合太阳穴按摩。建议在晨起和睡前各按摩一次，持续1-2周可见效。

3、鼻通穴

鼻通穴在鼻唇沟上端尽头处，按摩时用中指指腹点按并做环形揉动。该穴位能促进鼻腔血液循环，缓解慢性鼻炎引起的嗅觉减退。急性发作期可增加按摩频次至每日3-4次，配合生理盐水冲洗鼻腔效果更好。孕妇按摩该穴位需谨慎。

4、风池穴

风池穴在枕骨下两侧凹陷处，按摩时用拇指和食指捏拿穴位20-30次。该穴位具有疏风解表作用，对感冒诱发的急性鼻炎特别有效。按摩时可配合使用薄荷精油增强通窍效果，但过敏体质者慎用。伴有颈部不适者应控制按摩力度。

5、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨间，按摩时用对侧拇指按压穴位并做揉动。该穴位能调节全身气血运行，改善因肺脾气虚导致的慢性鼻炎。体质虚弱者可配合足三里穴按摩增强免疫力。按摩后饮用温开水有助于代谢废物排出。

鼻炎患者除穴位按摩外，应保持居室空气流通，定期清洗床上用品减少尘螨接触。饮食上避免辛辣刺激食物，适量补充维生素C增强黏膜抵抗力。冬季注意颈部保暖，外出佩戴口罩防护。若症状持续加重或出现黄绿色脓性分泌物，应及时到耳鼻喉科就诊，必要时遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物控制炎症。