风湿性关节炎注意事项有哪些

风湿性关节炎患者需注意关节保暖、规律用药、适度运动、饮食调节及定期复诊。该病属于自身免疫性疾病，需长期综合管理以控制病情进展。

1、关节保暖

避免关节受凉是基础护理要点，寒冷刺激可能诱发关节滑膜炎症加重。秋冬季节建议佩戴护膝、护腕等保暖用具，夏季空调环境需覆盖关节部位。可配合40℃左右热敷缓解晨僵症状，每次15-20分钟，每日重复进行2-3次。

2、规律用药

遵医嘱使用抗风湿药物是关键治疗手段，常用药物包括甲氨蝶呤片、来氟米特片等改善病情抗风湿药，以及塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。不可自行增减药量，出现胃肠道不适或肝功能异常需及时就医调整方案。

3、适度运动

推荐进行游泳、太极拳等低冲击运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。运动前充分热身，活动中出现关节肿胀需立即停止。卧床患者应进行踝泵运动预防血栓，每日3组，每组15-20次。

4、饮食调节

增加深海鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，限制红肉及高嘌呤饮食。合并骨质疏松者需每日补充300ml牛奶或等效钙剂。避免饮酒及辛辣刺激食物，控制体重以减轻关节负荷。

5、定期复诊

每3-6个月需复查血常规、肝肾功能及炎症指标，评估药物不良反应。关节超声或MRI检查可早期发现滑膜增生，疾病活动期应缩短复诊间隔。出现新发关节肿痛或发热症状须及时就诊。

风湿性关节炎患者应建立疼痛日记记录症状变化，睡眠时使用枕头支撑受累关节保持功能位。日常避免提重物及长时间保持单一姿势，建议使用辅助器具减轻关节压力。保持乐观心态，参加病友互助小组有助于改善治疗依从性。若出现视力模糊、胸闷等关节外表现，提示可能发生系统性并发症，需立即就医处理。