风湿性关节炎注意事项

风湿性关节炎患者需注意关节保暖、规律用药、适度运动、饮食调整及定期复查。风湿性关节炎是一种以关节滑膜炎症为主的自身免疫性疾病，主要表现为晨僵、关节肿痛和活动受限。

1、关节保暖

避免关节受凉是防止症状加重的关键。寒冷刺激可能导致血管收缩，加重关节疼痛和僵硬。建议在秋冬季节佩戴护膝、护腕等保暖护具，夏季避免空调直吹。夜间可使用电热毯预热被褥，但温度不宜过高，防止烫伤或过度出汗。

2、规律用药

需严格遵医嘱使用抗风湿药物，常见药物包括甲氨蝶呤片、来氟米特片和硫酸羟氯喹片。这些药物需长期规律服用以控制病情进展，不可自行增减剂量或停药。若出现恶心、口腔溃疡等不良反应，应及时就医调整用药方案。

3、适度运动

选择低冲击性运动有助于维持关节功能。推荐游泳、骑自行车和太极拳等运动，每周锻炼3-5次，每次不超过30分钟。急性发作期应减少活动量，以关节不负重的床上伸展运动为主。运动前后需充分热身和拉伸，避免关节损伤。

4、饮食调整

增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，有助于减轻炎症反应。同时需限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤的摄入，预防痛风性关节炎的共病风险。适量补充维生素D和钙质，可选用牛奶、豆制品和绿叶蔬菜。

5、定期复查

每3-6个月需复查血常规、肝肾功能和炎症指标，评估药物副作用及病情控制情况。若出现关节变形、活动障碍加重或持续发热，应立即就诊。医生可能根据复查结果调整治疗方案，必要时联合生物制剂治疗。

风湿性关节炎患者应保持乐观心态，避免过度劳累和精神紧张。日常生活中建议使用辅助器具如长柄取物夹、浴室防滑垫，减少关节负担。戒烟限酒有助于改善药物疗效，睡眠时可用枕头支撑疼痛关节。若计划接种疫苗或进行牙科治疗，需提前告知医生用药史。