大姨妈不来吃什么催经

月经推迟时可适量食用生姜红糖水、藏红花、益母草、红枣枸杞茶、榴莲等食物，也可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物。建议及时就医明确原因，避免自行用药。

一、食物

生姜红糖水具有温经散寒作用，适合因受寒引起的月经推迟。将生姜切片与红糖煮沸后饮用，每日1-2次，连续3天。注意糖尿病患者不宜过量饮用。

二、药物

黄体酮胶囊可补充孕激素，适用于黄体功能不足导致的闭经。用药期间可能出现头晕、乳房胀痛等反应，需严格遵循医嘱控制用药周期，禁止自行调整剂量。

三、食物

藏红花能活血化瘀，每次取3-5根泡水饮用。孕妇、经量过多者禁用，可能引起子宫收缩。建议连续服用不超过5天，若无效需停药就医。

四、药物

地屈孕酮片可调节子宫内膜厚度，改善因内分泌紊乱导致的月经延迟。使用前需排除妊娠可能，服药期间需定期监测肝功能。

五、食物

益母草煮鸡蛋有助于促进子宫血液循环。取干益母草30克与鸡蛋同煮，经前连服3天。脾胃虚寒者慎用，可能引起轻度腹泻。

月经推迟期间应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。每日进行30分钟快走或瑜伽等温和运动，有助于改善盆腔血液循环。饮食注意营养均衡，多摄入富含铁质的动物肝脏、菠菜等食物，少食生冷辛辣刺激物。保持情绪稳定，必要时可通过冥想缓解压力。若推迟超过2周或伴随剧烈腹痛、异常出血等症状，须立即就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理性因素。