肩冈上肌腱损伤多久才能恢复

如果肩膀上肌腱损伤比较严重，出现肌腱撕裂，一般需要6个月以上的恢复时间；如果肩膀上肌腱损伤轻微，只是疼痛，一般需要3个月左右的恢复时间。

1、出现肌腱撕裂：如果损伤的程度比较严重，如肌腱撕裂，一般需要通过微创手术来进行治疗，术后需注意及时给伤口换药，以避免伤口感染，可能需要6个月以上的时间恢复。

2、只是疼痛：如果肩膀上肌腱损伤轻微。只是出现疼痛、肿胀等，一般采取保守治疗，患者通过停止局部活动，注意休息，再配合理疗、按摩等方式，有助于缓解身体疼痛，通常3个月左右可以逐渐恢复。

患者可以适量食用瘦肉、牛奶等，有助于补充身体蛋白质，促进伤口愈合。若身体出现不适，应及时就医。