女性心跳90属于正常吗

女性静息心率90次/分属于正常范围上限，但需结合个体情况综合评估。正常成人静息心率一般为60-100次/分，具体可能与生理状态、测量方式等因素有关。

健康成年女性在安静状态下测得心率90次/分时，常见于日常活动后未完全平静、饮用含咖啡因饮料、情绪紧张等生理性情况。这类情况通常无须特殊处理，建议休息后重复测量。部分人群因基础代谢率较高或长期运动习惯，也可能表现为偏快的基础心率。测量时需注意避免刚结束运动、进食或情绪激动后立即检测，这些因素可能使测量值偏高。

若静息心率持续超过90次/分并伴随心悸、气短等症状，可能与贫血、甲状腺功能亢进、自主神经功能紊乱等病理因素相关。妊娠期女性因血容量增加，心率较孕前加快也属常见现象。某些处方药物如支气管扩张剂、抗抑郁药等也可能影响心率。夜间睡眠时心率仍居高不下或存在明显心律不齐时，建议完善心电图、甲状腺功能等检查。

日常可通过规律有氧运动改善心肺功能，如快走、游泳等每周3-5次，每次持续30分钟以上。避免过量摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品，保持情绪稳定。测量心率时应选择清晨起床后平卧状态，使用指脉氧仪或手动触摸桡动脉计数1分钟。若多次测量结果异常或伴随不适症状，建议至心血管内科就诊评估。