怎么样才算呼吸困难

呼吸困难是指主观感受到呼吸费力或空气不足，客观表现为呼吸频率、深度或节律异常。判断标准包括呼吸频率超过20次/分钟、需辅助呼吸肌参与、出现鼻翼扇动或口唇发绀等表现。

正常成年人安静状态下呼吸频率为12-20次/分钟，若持续超过20次/分钟且伴随胸部压迫感，可能提示呼吸困难。轻度呼吸困难表现为活动后气促加重，但休息可缓解；中度呼吸困难在平卧时加重，需被迫采取端坐呼吸；重度呼吸困难会出现三凹征，即吸气时锁骨上窝、胸骨上窝及肋间隙凹陷。

夜间阵发性呼吸困难是左心衰竭的典型表现，常在入睡后1-2小时突发窒息感被迫坐起。慢性阻塞性肺疾病患者的呼吸困难多呈持续性，呼气时间明显延长。哮喘急性发作时则伴随哮鸣音，呼吸费力程度与气流受限程度相关。部分焦虑症患者可能主诉呼吸困难但无客观体征，属于过度通气综合征的表现。

出现呼吸困难应保持半卧位休息，解开领口束缚衣物，室内保持空气流通但避免直接吹风。慢性呼吸道疾病患者需规范使用支气管舒张剂，心功能不全者需限制钠盐摄入并监测体重变化。建议记录呼吸困难发作的时间、诱因及伴随症状，就医时携带既往检查报告和用药清单，避免剧烈运动或接触已知过敏原，戒烟并减少二手烟暴露，定期进行肺功能检查和心脏超声评估。