关节炎可以游泳

关节炎患者一般是可以游泳的，游泳对关节的冲击较小，有助于改善关节活动度和肌肉力量。如果关节炎处于急性发作期或伴有严重关节损伤，则不建议游泳。

游泳时水的浮力可以减轻关节负担，避免陆地运动对关节的冲击。水温适宜时还能促进血液循环，缓解关节僵硬和疼痛。蛙泳、仰泳等姿势对膝关节压力较小，更适合关节炎患者。每周游泳3-4次，每次不超过40分钟较为合适，运动前后需做好热身和放松。

当关节炎急性发作出现明显红肿热痛时，游泳可能加重炎症反应。关节严重变形或存在开放性伤口时，水中活动可能增加感染风险。合并严重心肺疾病或皮肤感染者也不宜游泳，需先控制基础疾病。

游泳时应选择恒温泳池，避免冷水刺激关节。运动强度以不引起次日关节疼痛加重为宜，可配合护膝等辅助器具。若游泳后关节不适持续超过2小时，需减少运动量并咨询医生。日常还需注意控制体重、补充钙质和维生素D，必要时在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物控制炎症。