经常低血糖晕倒怎么办

经常低血糖晕倒可通过调整饮食、规律监测血糖、随身携带糖块、避免空腹运动、遵医嘱用药等方式干预。低血糖晕倒通常由饮食不规律、降糖药物过量、胰岛素分泌异常、肝肾功能障碍、自主神经病变等原因引起。

1、调整饮食

每日定时定量进餐，主食选择低升糖指数的糙米、燕麦等，搭配优质蛋白如鸡蛋、鱼肉。两餐之间可加餐无糖酸奶或坚果，避免长时间空腹。糖尿病患者需严格控制单次碳水化合物摄入量，分次补充。

2、规律监测血糖

使用便携式血糖仪每日监测空腹及餐后血糖，记录波动情况。出现心慌、手抖等前驱症状时立即检测，血糖低于3.9mmol/L需及时处理。动态血糖监测系统可帮助发现无症状性低血糖。

3、随身携带糖块

在包内常备葡萄糖片、方糖或含糖饮料，发生头晕、冷汗等低血糖症状时立即食用15-20克速效糖类。15分钟后未缓解需重复补充，症状消失后进食面包等长效碳水化合物。

4、避免空腹运动

运动前1小时需进食碳水化合物，避免晨起空腹锻炼。中高强度运动期间每30分钟补充含糖饮料，运动后监测血糖。合并自主神经病变者应选择散步等低强度活动。

5、遵医嘱用药

磺脲类降糖药过量易诱发低血糖，需严格按医嘱调整格列美脲片、格列齐特缓释片等剂量。胰岛素依赖型患者可选用胰岛素泵精准控糖，胰高血糖素鼻喷剂可用于严重低血糖急救。

建议低血糖反复发作者完善胰岛素释放试验、肝肾功能等检查，排除胰岛素瘤等器质性疾病。日常注意避免饮酒、熬夜等诱发因素，家属需学习低血糖急救方法。外出时佩戴医疗警示手环，携带糖尿病识别卡，出现意识障碍立即就医。