怎么治疗高血压低压高

高血压低压高可通过生活方式干预、药物治疗等方式控制，主要措施包括低盐饮食、规律运动、遵医嘱使用降压药物等。

1、低盐饮食

减少钠盐摄入有助于降低血管压力，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。可增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等，帮助平衡体内电解质。

2、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，能改善血管弹性。避免剧烈运动导致血压骤升，运动前后监测血压变化。

3、控制体重

体重指数超过24需减重，腹部肥胖者腰围男性应小于90厘米，女性小于85厘米。减重5%-10%可显著改善低压升高情况。

4、降压药物

钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片等可针对性降低舒张压。需定期复查调整用药方案。

5、压力管理

长期精神紧张会导致儿茶酚胺分泌增加，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，保证每日7-8小时睡眠。

除上述措施外，需戒烟限酒，避免熬夜，定期监测血压并记录变化趋势。若出现头痛、视物模糊等不适及时就医，不可自行增减药量。合并糖尿病、高脂血症等慢性病时需综合控制各项指标。