女孩13岁一年没长个子正常吗

女孩13岁一年没长个子是否正常需结合个体发育阶段判断，多数情况下属于正常生理现象，少数可能与生长激素缺乏、甲状腺功能减退等病理因素有关。

青春期身高增长存在显著个体差异，女孩通常在10-14岁进入快速生长期，部分儿童可能出现阶段性生长停滞。遗传因素对身高影响较大，父母身高较矮或家族有晚发育史的孩子，青春期启动可能延迟。营养摄入不足、睡眠时间短缺、运动量过少等生活习惯问题，可能暂时影响生长速度。生长激素分泌不足会导致骨骼生长板闭合延迟，表现为身高增长缓慢或停滞。甲状腺功能减退会降低新陈代谢率，影响骨骼和肌肉发育。

染色体异常如特纳综合征、慢性疾病如肾病或肠道吸收不良综合征，可能导致病理性生长停滞。长期使用糖皮质激素治疗哮喘或自身免疫性疾病，可能抑制骨骼生长。心理压力过大或长期情绪压抑，可能通过下丘脑-垂体轴影响生长激素分泌。脊柱侧弯等骨骼畸形可能造成身高测量误差，实际生长并未停滞。某些罕见遗传代谢病如软骨发育不全，会直接影响骨骼纵向生长。

建议家长定期测量并记录孩子的身高体重变化，绘制生长曲线图以观察趋势，保证每日摄入足够的优质蛋白、钙和维生素D，如牛奶、鸡蛋、鱼类等食物，每天保持8小时以上高质量睡眠，适量进行跳绳、篮球等纵向运动，避免过度节食或偏食，减少碳酸饮料摄入，若连续两年生长速度低于4厘米或骨龄明显落后实际年龄，应及时到儿科内分泌科就诊，通过骨龄片、激素水平检测等手段排查病理因素，切勿自行使用生长激素类药物。