扁桃体肥大又打鼾怎么办

扁桃体肥大又打鼾可通过调整睡姿、保持鼻腔通畅、饮食调理、药物治疗、手术治疗等方式改善。扁桃体肥大又打鼾通常由生理性肥大、慢性炎症刺激、过敏因素、胃食管反流、肥胖等原因引起。

一、调整睡姿

采取侧卧位睡眠有助于减轻舌根后坠，缓解气道狭窄引起的打鼾。避免仰卧位，可以减少扁桃体对气道的压迫。使用支撑性良好的枕头，保持头部和颈部处于自然伸直状态。长期坚持正确的睡姿，有助于改善夜间呼吸通畅度。

二、保持鼻腔通畅

鼻腔堵塞会加重口呼吸，导致扁桃体区域干燥刺激。使用生理盐水喷雾清洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。避免接触烟草烟雾、灰尘等刺激性物质，保持室内空气湿润。对于过敏性鼻炎患者，需在医生指导下规范使用抗过敏药物控制症状。

三、饮食调理

避免辛辣刺激、过硬过热的食物，减少对扁桃体的直接刺激。多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜水果，如猕猴桃、橙子、西蓝花等，增强免疫力。保证充足水分摄入，保持咽喉黏膜湿润。适量增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆制品，促进组织修复。

四、药物治疗

慢性扁桃体炎急性发作时，需在医生指导下使用抗生素药物，如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟颗粒、罗红霉素胶囊等控制感染。伴有过敏症状者可配合氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片等抗过敏药物。对于炎症引起的肿胀，可短期使用布地奈德鼻喷雾剂减轻局部水肿。

五、手术治疗

当扁桃体肥大严重影响呼吸，导致睡眠呼吸暂停综合征时，需考虑扁桃体切除术。低温等离子消融术可精准切除肥大组织，出血少、恢复快。传统扁桃体剥离术适用于反复发作的慢性扁桃体炎。术后需注意软食饮食，避免剧烈活动，定期复查恢复情况。

日常应注意保持口腔卫生，早晚用温盐水漱口，避免病原微生物滋生。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，增强呼吸道抗病能力。控制体重在正常范围，减少颈部脂肪堆积对气道的压迫。避免过度用嗓，减少辛辣食物摄入。若打鼾症状持续加重或出现呼吸暂停，应及时到耳鼻喉科就诊，通过睡眠监测评估严重程度，制定个性化治疗方案。保持良好的作息规律，避免熬夜和过度疲劳，有助于改善免疫功能。